Praxis für TCM & Qi Gong, Wegscheid  
 
 




























Kursangebote
 
Qi Gong Kurse: SEPTEMBER - DEZEMBER 2017
Kursbeschreibungen

Praxis für traditionelle chinesische Medizin
Fronau 6, 94110 Wegscheid

Kursgebühr (offene Kurse)
10er Karte 75,- €

Kursgebühr für die Wochenendkurse:
von 140,- € (incl. einer warmen Mittagsmahlzeit)
überweisen Sie bitte spätestens bis 2 Wochen
vor Kursbeginn mit Angabe der Kursnummer
auf das Konto der Raiffeisenbank i. südl. Bayr. Wald:
Dunja Wolf, IBAN: DE89 7406 6749 0002 5197 98, BIC: GENODEF1HZN

Die Teilnahme ist damit verbindlich.
Sollte der Kurs aufgrund mangelnder Teilnehmer
oder wegen anderer widriger Umstände nicht stattfinden können,
behalte ich mir vor den Kurs abzusagen.
Sie erhalten Ihre geleistete Zahlung umgehend zurück.

Bei der Suche nach Übernachtungsmöglichkeiten bin ich Ihnen
gerne behilflich.





Kursprogramm September bis Dezember 2017

wöchentlich stattfindende Kurse

Yi Jin Jing
Kurs 1

Ort:   Praxis in Fronau 6, Wegscheid

Zeit:  19. September - 12. Dezember 2017

        jeden Dienstag von 19:00h - 20:00h




18 Formen der Harmonie
Kurs 2

Ort:   Praxis in Fronau 6, Wegscheid

Zeit:  20. September - 06. Dezember 2017

        jeden Mittwoch von 08:00h - 09:00h





Die 8 Brokate
Kurs 3

Ort:   Praxis in Fronau 6, Wegscheid

Zeit:  21. September - 07. Dezember 2017

        jeden Donnerstag von 08:30h - 09:30h






Wochenend Qi Gong Kurs

Ma Wang Dui

Ort:      Praxis in Fronau 6, Wegscheid

Kurs A:  07.10. - 08.10.2017

jeweils von 10:00h - 17:00h







Wochenend Qi Gong Kurs

Da Wu - Der große Tanz

Ort:      Praxis in Fronau 6, Wegscheid

Kurs B:  11.11. - 12.11.2017

jeweils von 10:00h - 17:00h








Kursbeschreibungen und Sonderkurse


Die Wandlung des Gewebes - "Yi Jin Jing"

Diese Qi Gong Form ist Teil des Gesundheits Qi Gongs.

Die Übungen helfen effektiv

  • die Beweglichkeit und Koordination zu verbessern
  • das Bindegewebe zu straffen
  • Muskeln und Sehnen zu dehnen und zu kräftigen
  • die Gelenke zu mobilisieren
  • die Atmung natürlich zu vertiefen
  • den Geist zu beruhigen ( ab zu schalten ).

Die 18 Formen der Harmonie

Diese traditionelle Übungsform aus dem Taiji Qi Gong

  • fördert den freien Energie-(Qi-)fluss
  • bewirkt eine Harmonisierung von Yin und Yang
    einen Ausgleich von Ent- und Anspannung
  • durch die Dehnung der Meridiane - Energieleitbahnen
    werden Blockaden gelöst, was die Vitalität steigert
  • Koordination und Beweglichkeit werden verbessert
  • der Geist kommt zur Ruhe
  • und die Atmung wird reguliert

Wir lernen geerdet, gleichmäßig auf beiden Füßen zustehen
und unsere Aufmerksamkeit auf unsere Körpermitte zu richten,
was zu einer stabilen, aufrechten Körperhaltung führt.

Dies kann sich positiv auf unseren Lebensalltag auswirken.


Die 8 Brokatübungen , "Ba Duan Jin",

gehören zu den Qi Gong Übungssystemen, die 2001 unter der Leitung der "Chinese Health Qi Gong Assoziation" von führenden Qi Gong Meistern auf der Basis der traditionellen Formen weiterentwickelt und wissenschaftlich untersucht wurden.

Die Übungsfolge ist ca. 2000 Jahre alt und ist bis heute aufgrund ihrer Wirksamkeit bzgl. der Steigerung der Vitalität sehr beliebt.

Die Übungen zeichnen sich durch fließende, ruhige Bewegungen aus, mit denen die Atmung koordiniert wird. Der fortlaufende Wechsel von Anspannung und Entspannung und von bewußter Ein- und Ausatmung fördert den natürlichen Qi-Fluss. Die ständige Konzentration auf Bewegung und Atmung trägt mit dazu bei den Geist zu beruhigen.

Weiterhin werden die Gelenke mobilisiert und die Beweglichkeit gesteigert.


Qi Gong zur Unterstützung bei Wechseljahrs - Beschwerden

Hintergrund:

Das Klimakterium, die Wechseljahre, ist der physiologische Übergang der Frau vom fruchtbaren zum nicht mehr fortpflanzungsfähigem Alter.

Manche Frauen leiden in dieser Phase an Symtomen, wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Depressionen, Kopfschmerzen, Müdigkeit etc.

Aus Sicht der TCM liegt die Hauptursache dieser Probleme an einer Abnahme der Nieren - Energie. Somit ist die Stärkung dieser Nieren - Energie Hauptziel der Behandlung.

Eine Möglichkeit diese Energiepots auf zu füllen ist, spezielle Nieren - Qi stärkende Qi Gong Übung regelmäßig zu praktizieren.

Kursinhalt:

In diesem Kurs lernen Sie Qi Gong Übungen kenne, mit denen Sie Ihre
Nieren - Energie anreichern können.

Ein kurzer theoretischer Exkurs über die Ursachen von Wechseljahrs -
Beschwerden aus Sicht der TCM führt zu einem besseren Verständnis
der Problematik.

Es besteht die Gelegenheit zu persönlichen Gesprächen, in denen ich Ihnen weitere individuelle Maßnahmen (Kräuterrezepturen, Ernährungsberatung) zur Verbesserung Ihrer Symptome
mit auf den Weg geben kann.

Während der Mittagspause wird eine kleine Stärkung gereicht.


Chan Mi Gong (Wirbelsäulen Qi Gong)

Chan Mi Gong ist eine aus dem tibetischen Buddhismus stammende
Qi Gong Form.

Das Übungssystem baut auf 4 Basisübungen auf, bei denen die Wirbelsäule ständig sanft bewegt wird.

Dadurch werden Blockaden im Qi Fluss gelöst, und die Energie wird aktiviert.
Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Ihrer Gelenke wird verbessert.
Die Übungen können helfen Rücken- und Kopfschmerzen zu beseitigen.
Weiterhin verbessern sie die Funktion der Verdauungsorgane.

Während der Mittagspause wird eine kleine Stärkung gereicht.


Da Wu - der große Tanz

Diese Qi Gong Form gehört zum Gesundheits - Qi Gong.

Eine harmonische Übungsreihe, um gut gewappnet, die kalte Jahreszeit
zu überstehen.

Im ursprünglichen entstand sie vor ca. 5000 Jahren in der zentralen Ebene Chinas, das sich durch ein feucht - kaltes Klima auszeichnete.
Damals wie heute zielen die Übungen des "großen Tanzes" darauf ab:

  • die Blutzirkulation zu verbessern
  • das Qi zu bewegen
  • das Immunsystem zu stärken
  • die Gelenke zu mobilisieren
  • die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen

Die Harmonie der Bewegungen führen zu einer entspannten Geisteshaltung und damit zu innerer Ruhe und Gelassenheit.


Ma Wang Dui - Gesundheits - Qi Gong

Diese Qi Gong Form zielt besonders darauf ab, die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern.

Dehnübungen für Gliedmaßen und Gelenke und eine tiefe, gleichmäßige Atmung, die der Bewegung angepasst ist, verbessern die Qi- und Blutzirkulation und führen gleichzeitig zur Entspannung.

Die Übungen sind einfach zu erlernen und für Personen jeden Alters geeignet.


Qi Gong bei Menstruationsbeschwerden

Schmerzen im unteren Abdomen oder in der Kreuzbeinregion während, vor oder nach der Menstruation werden in der chinesischen Medizin auf eine Qi- oder Blutstagnation zurückgeführt. In diesem Qi Gong Kurs lernen sie Qi Gong Übungen kennen, die darauf abzielen den Qi- Und Blutfluss im Uterus zu aktivieren. Sie helfen, eine Blockierung im Uterus auf zu lösen bzw. den Uterus mit Qi und Blut zu versorgen.


Entschlackungs - Qi GongQi Gong

An diesem Wochenende lernen Sie u. a. die erste Stufe des
Duft - Qi Gong kennen, die eine wunderbare Methode zum reinigen
und entgiften darstellt.
Verbrauchtes Qi wird abgeleitet, und es wird Platzfür frisches
Qi geschaffen.
Ein energiereicher Start in den Frühling ist garantiert.